手羽先みたいな腕作り

こんにちは！

だいやです！

腕を鍛えたい、手羽先みたいな腕を目指したり

していませんか？

頑張っている割には効果がでない・・・

本当にやり方あっているのだろうか。

腕の力がついたら打球は飛ぶようになるし

少し力を抜いて投げてもキレのある球を

なげれるようになるだろうか。

僕もそんな声を非常に耳にします。

筋トレをやっている、

特に男性であれば一度は憧れるであろう太い腕。

その腕太くしたいだけの理想で力尽きてしまった人も

今まで多くいるかもしれません。

しかし！あきらめるのはまだ早いかもしれませんよ！

腕を太くする方法のコツをしっかりと理解すれば

決して無理ではありません。

そして、

そんのためにバイトをしてジム代やプロテインなど

払っているのにやらないのは無駄に

なってしまうかもしれません。

ではどのようにして効率よく腕を太くできるなのか？

僕もあなたと同じ不安を持っていました、

いろいろな方法をやっているうちに

気づくことがありました！

それに気づいてからはどこの部位を鍛えるにも

効果がでるようになってきました！

その気づいた事とはなんでしょうか？

その方法とは・・・

重い重量をがむしゃらにやるのではなく

軽い重量を使って鍛える部分の筋肉が

動いているかを見る

そして伸び縮みしているか触って確かめる！！

見て感じる

触って感じる

筋肉痛を感じる

ということを実行して見てください！