オススメEAA

こんばんは。

だいやです。

みなさんEAAとBCAAの違いは理解できていますか？

だきていない。

どちらともよくわからないという人の為に

簡単に説明しますね！

まずアミノ酸にはたくさんの種類があります。

アミノ酸は筋肉を作る材料であるタンパク質が分解

されたものですが、中でも９種類のアミノ酸は体内では

合成する事ができず必ず外部から摂取しなくてはいけません。

その９種類のアミノ酸のことを必須アミノ酸と呼びます。

つまりEAAは筋肉や肉体も純粋な原材料のもとというわけです。

BCAAは筋肉中のタンパク質分解を抑えたり、

筋肉の合成にも関わり、運動時にはエネルギー源として利用されたり

必須アミノ酸の中でも特に筋肉に大きな関わりを持つアミノ酸

ここでEAAを摂取しないと、

体内でのタンパク質の合成はだきない。

つまり筋肉が作られないという事！

結論から言うとどちらも飲むのがいいとされています。

最悪EAAの中にBCAAも含まれているのでEAAだけでもよし！

オススメサプリメント

・パープルラース（Purple Wraath)

・バーサーカー

最後まで読んでいただきありがとうございます！

次回の記事もお楽しみください。