みなさん筋トレはやっていますか？ もう、海に行きましたか？ 海では絞り切った自分の体を見せつけてやりましたか？笑 まあ今回話していく内容は野球に関する筋トレ方法になっていきます。 筋トレを様々な悩みや課題から理由でやっていると思います。 僕の場…

こんにちは！ だいやです！ 突然ですがマンデルブロトレーニングを知っていますか？ おそらく知らない人が多いかと思います。 早速ですが説明して行きます。 まず筋肉が発達することはストレスへの適応反応で成長します。 トレーニングのストレスに対して身…

おはようございます。 だいやです。 みなさん最近よく耳にするダイエット気になっていませんか？ ケトジェニックダイエット 聞いたことありますよね？ そもそもケトジェニックってなんぞや？ と思っていませんでた？ 簡単に言いますと低糖質ダイエットです。…

こんばんは。 だいやです。 みなさんEAAとBCAAの違いは理解できていますか？ だきていない。 どちらともよくわからないという人の為に 簡単に説明しますね！ まずアミノ酸にはたくさんの種類があります。 アミノ酸は筋肉を作る材料であるタンパク質が分解 さ…

はい、どーも！ だいやです。 いきなりですが、 体重は増えてきた！ でも体が重くて思うような動きができない。 頑張って増やしたのに。。。 このような体験をしてしまった人がいると思います。 原因は筋トレをやっていないからです。 すごく簡単に言いまし…

こんにちは！ だいやです 筋トレ中にこのようなドリンクを飲んでいる人を 見かけた事はないでしょうか？ 気になっている方のために どのような効果があるのか、 どの商品が良いのか紹介していきたいと思います！ ドリンクの名前は主に二つに別れています。 …

こんにちは！ だいやです。 突然ですが筋トレをやって行く中で ジムに行くのもだるい。 重量が停滞していてやる気が出ない。 一度は経験したことがあると思います。 正直僕は何度もあります（笑） 確かに目標は憧れの人みたいになりたい。 ホームランを打ち…

こんにちは！ だいやです！ 週に何回筋トレをやっていますか？ ましてはまだやっていない？ それは人生損してますよ（笑） ここでだいたいの人間がやりがちなことは なんらかの理由をつけて逃げている。 今日はジムに行くのがだるいから筋トレいいっか。 プ…