筋トレは習慣づけることが1番大切と知っていますか？

こんにちは！

だいやです！

週に何回筋トレをやっていますか？

ましてはまだやっていない？

それは人生損してますよ（笑）

ここでだいたいの人間がやりがちなことは

なんらかの理由をつけて逃げている。

今日はジムに行くのがだるいから筋トレいいっか。

プロテインを忘れてしまったから行かない。

時間がないから行かない。

など、行かない理由をつけていませんか？

筋トレ以外の事も同じだと思います。

本気で筋トレをやって体を変えたいと思っているのであれば

どんなに忙しくてえも無駄な時間をなくす事で

１時間は時間を作れると思います。

例え４時間、５時間と長い時間筋トレをするわけではないので

たった１時間で1日の筋トレはこなすことはできます。

本気になれば作ることはできます！

今日1日のスケジュールでどこに筋トレをやろうかな

そうやって自分でスケジュールを立てるでけで

無駄な時間はなくなるし、

筋トレ以外にも時間が作れて

自分の趣味にあてる事もできるようになります。

こうやって充実した毎日を過ごし

あとは気持ちよく夢の中に行くだけですね！

最後まで読んでいただきありがとうございます。