ダルビッシュ有投手の筋トレ方法がついに！！
こんにちは！
だいやです！
ダルビッシュ有投手と言えば、
メジャーに行ってから肉体改造を
していることで有名ですよね！
ダルビッシュ選手みたいに
ゴリゴリのムキムキになりたい。
誰もが思ったことだと思います。
でも、
少し筋肉つけすぎじゃない？
と思う人もいるかもしれません。
かつてプロ野球選手と言えば走り込みが
重要と言われていましたが、
ダルビッシュは走り込みは否定し、
積極的に筋トレを行っています。
渡米以降筋トレの重要性に気づき、
肘の手術のリハビリから戻ってきたときには、
信じられないような体になっていました。
プロ野球選手が訪れていて、
もはや
日本プロ野球界の筋トレ第一人者と
言っても過言ではありませんね。
そのかいあってか、
肘の手術を行ってからから衰えるどころか
パワーアップして、メジャーでもトップクラスの
投手に君臨しています。
今回は、
そんなダルビッシュ有選手の筋肉や、
トレーニング内容について紹介していきます。
やっていくことでいままで知らなかった事が
わかったり、
いままで以上の結果がでるでしょう！
逆に、
いままでの自分の知識だけでやっていくと
伸び悩んでしまいますよ？
そうならないためにも是非試してみてください。
さて、本題に移ります。
胸のトレーニングについて、
話していきたいと思います。
ダルビッシュ選手は以下のような
トレーニングを行っています。
・ベンチプレス
・フロアプレス
・ディップス
その中でフロアプレスについて説明します。
フロアプレスとは、
床に寝転がってダンベルを持ち上げる
トレーニングであり、
胸の筋肉の他にも肩の筋肉を
鍛えることもできます。
フロアプレスをしている様子です！
このフロアプレスは腰への負担が
少ない種目として知られており、
その辺の意識もあるのかと思います。
腰に不安を抱えている人でも、
安心してできます。
さらなるレベルアップを目指していきましょう！！
