小さい筋肉こそ大事
こんにちは！！
だいやです！
「柔軟性とけが」
についてお話していきたいと思います！
さて、
あなたは
『柔軟性は大事！』
『ちゃんとストレッチをしないと怪我をする』
と監督、コーチから指導をされましたよね？
体が固いと怪我をしやすい
と言われていますがかもしれません。
全てがそうではないと思います。
体が柔らかい人はどうしたら怪我を予防できるの
なので今回は
書いたような経験のあるあなたにとって
価値のあるお話をしようと思います。
大谷選手みたいな豪速球
バッターが思わずよけてしまうような鋭い
変化球
のような未来が
本当にあなたのものになります。
しかし、読まなければ怪我に悩まされる
野球生活を送る事になるでしょう。
予防方法は
今すぐに
バランスボールやチューブトレーニング
鍛えましょう！！
体が柔らかい人は
関節をしっかり固定するインナーマッスルを
鍛えてから、アウターマッスルを鍛える事を
おススメします。
