ムダな時間をなくして睡眠効率を良くしよう！

こんにちは！

だいやです！

野球の練習をしていて集中力が

続かないと思ったことはありませんか？

本当は最初から最後まで集中して

練習することができたらきっとすぐに

上手くなるだろう。

そして、

監督にアピールすることができ

レギュラーを掴み取ることができる

のような未来だったら

最高ですよね？

でも実際は

朝早くから起きて、朝練をして

授業もみっちり受けて午後の練習

それから自主練とかしていたら

体の疲れもすぐにたまってしまうでしょう。

それで夜遅くまで起きてしまい

つぎの日に影響が出るようなことなっていますよね？

なので今回は

書いたような経験のあるあなたに

疲れを残さず効率のいい睡眠方法を

お話したいとおもいます！

この記事を読めば

集中力が上がり練習に身が入ります！

今までできていなかったプレーが

できるようになります！

レベルアップまでの段階が断然にはやくなります！

のようの事があなたのものになります！

しかし読まなければ

ムダな時間を過ごしもったいない

1日になってしまうでしょう。

なぜこのことを話すかというと

人間はずっとは集中力は続かない。

だからこそ

ここは集中する場面だ！

と思ったところだけ気合を入れる！

集中するときは絶好調の集中力を

集中しないときはリラックスして

やっていくと最高な時間の使い方に

なるでしょう。

では

今すぐに何もする事がないならすぐに

寝よう！！！